暮らしの固定費はいくら上がったか｜電気代・家賃・ドコモ・iCloud・住宅ローン金利・最低賃金

いつから何が変わるか、2026年の主な改定日

2026年6月から12月までの、暮らしの固定費と収入にかかわる主な改定日を、日付の順に並べました。くわしい内容は、各行に示した章で紹介している記事にあります。

出典：各章で紹介している当社の記事。千葉県の最低賃金と社会保険の賃金の条件の撤廃は千葉県と日本年金機構、託送料金の見直しの承認と家庭向け料金への反映は電力・ガス取引監視等委員会と東京電力エナジーパートナーの公表資料でも、2026年10月1日に当社が確認した。

住まいと金利・電気代

住まいにかかる費用では、2026年は電気代・家賃・住宅ローン金利が、それぞれ別の理由で動きました。

電気代は、国の電気・ガス料金支援が9月使用分で終わり、10月使用分から値引きがなくなりました。9月使用分の値引きは電気（低圧）で1kWhあたり3.5円で、月400kWh使う家庭なら1,400円ぶんです。11月1日からは、9月4日に承認された送配電8社の新しい託送料金が使われます。東京電力エナジーパートナーは、平均モデル（従量電灯B・30A・月260kWh）で月254円上がると公表しています。

住宅ローンは、日銀が6月16日に政策金利を1%へ引き上げたことで、変動金利が15年ぶりに1%を超えました。家賃は、統計に表れる民営家賃の上昇率が0.7%なのに対し、東京23区の募集家賃は10.5%上がっており、15倍の開きがあります。

電気代と託送料金

• 電気代はなぜ上がるのか、10月の支援終了と11月の託送料金改定を分けて説明しますやさしく解説版｜国の値引きが9月使用分で終わる話と、11月1日からの託送料金の見直しを分けて説明します。値引きがなくなる分は自分で計算できます。

家賃の値上げ

• 家賃の値上げは拒否できるのか、いくら払えばよいのか、借地借家法32条と年1割の利息やさしく解説版｜借地借家法32条の「相当と認める額」と、後で増額が認められたときの年1割の利息。統計の家賃と募集家賃の開きも示します。

住宅ローンと日銀の利上げ

• 日銀31年ぶり1%利上げをやさしく解説、住宅ローン・預金金利・家計への本当の影響【2026年6月版】やさしく解説版｜6月16日の利上げで、住宅ローンの変動金利と預金金利がどう変わるか。借入4,000万円・35年なら月4,648円増える試算を示します。
• イラン情勢がなぜ日本の住宅ローンに影響するの？2026年「住宅購入の壁」の仕組みをやさしく解説やさしく解説版｜利上げと断熱材などの値上げが重なった「住宅購入の壁」を、中東の情勢から始まった連鎖としてたどります。

スマホ・パソコン・月額サービス

ドコモやiCloud+のように、通信と月額サービスは契約したまま新しい料金に切り替わります。端末では、AppleとVAIOが価格を改定しました。

ドコモは12月1日から、eximoを月550円、irumoを330円、ahamoを165円引き上げ、既存の契約にも手続きなしで適用します。Appleは6月25日にMacとiPadを、7月18日にiPhoneと月額サービスの価格を改定しました。iCloud+ 50GBは150円から180円になりましたが、請求に反映されるのは契約ごとの次回更新日からです。

9月に出たiPhone 18 Proは256GBで219,800円です。同じ時期に売られているiPhone 16がほぼ為替どおりの値段なのに対し、新しい機種だけが為替では説明できない値段になっています。

ドコモの料金

• ドコモ値上げはいつから、12月1日にeximo+550円・irumo+330円・ahamo+165円を自動適用専門版｜プラン別の新旧料金と、ahamoの40GB・60GB・120GBの3段階制。大盛りオプションは11月30日で終わります。

iPhoneの値段と為替

• 「2026年iPhoneの値上げ」をやさしく解説、円高になったのに新しい機種だけ高くなった本当の理由やさしく解説版｜円高なのにiPhone 18 Proだけが値上げされた理由を、輸入品の値段の決まり方と部品の不足から説明します。
• iPhone 18 Proの値上げはいくらか、219,800円が税関公示レート159円で説明できなくなった9月専門版｜256GBで219,800円。日本価格から逆算した換算レート166.65円と、同じ週の税関長公示レート159.12円の差を示します。
• iPhoneの日本価格から想定為替を逆算する、円安で輸入コストはいくら上がるのかの実務ガイド専門版｜日本価格から想定為替を逆算する手順と、1円あたりの感応度。7月の改定では差が0.22%、9月の新機種では4.73%でした。

Mac・iPad・パソコン

• Mac miniが94,800円→134,800円、Apple日本のMac・iPad値上げはいつから何がいくら上がったのか専門版｜6月25日の改定を全機種の新旧価格で整理。MacBook Airは184,800円から224,800円になりました。
• AppleがなぜMacを3万円も値上げしたのか、中東ヘリウム不足とAIメモリ争奪戦の二重の圧力を暮らし目線でやさしく解説【2026年7月版】やさしく解説版｜Macの値上げの理由を、カタールのヘリウム工場への攻撃と、AI向けのメモリ不足という2つの圧力から説明します。
• VAIO個人向けPCの値上げは9月18日出荷分から、いくら上がるかは当日まで非公表、メモリ高騰で4月に続く2回目やさしく解説版｜VAIOの個人向けPCは9月18日10時以後に価格を改定。値上げ幅は当日まで公表されず、理由はメモリ半導体の高騰です。

iCloud・Appleの月額サービス

• iCloud+の料金改定はいつから請求に反映されるのか、次回更新日と韓国だけの据え置き規定専門版｜新しい料金が請求に反映されるのは7月18日ではなく、契約ごとの次回更新日から。切替日を設定アプリで確かめる手順も示します。
• 月額はいくら増えるのか、iCloud+180円・Apple Music1,180円・Apple One1,350円への改定と2つの理由専門版｜iCloud+ 50GBは150円から180円、Apple Music個人は1,180円、Apple One個人は1,350円に。為替とライセンス料という2つの理由を分けます。

交通・郵便・車

車と荷物にかかる費用は、9月から10月にかけて改定が集まりました。

首都高は10月1日から、普通車の1kmあたり料金を29.52円から32.472円へ1割引き上げました。平均改定率は8.1%で、中型車以上は2027年6月30日まで据え置かれます。日本郵便は同じ日にゆうパックの運賃を平均約10%改定しました。タイヤは9月1日に、ブリヂストンが平均5%、住友ゴム（ダンロップ）が平均6%値上げしています。

• 高速料金はいつからいくら変わるのか、首都高10月1日の1割引き上げと深夜割引見直しの中身専門版｜首都高の改定の中身と深夜割引の見直し。深夜割引は廃止ではなく、22時〜翌5時に広がる一方で計算の仕方が変わります。実施日は未定です。
• 日本郵便10月改定はなぜ平均10%なのか、140サイズ以上20%とクリックポスト30%の落差専門版｜平均約10%の改定を関東発の全49区分で確かめると、県内あては約2%、140サイズ以上は約20%でした。ゆうパケットとクリックポストの改定率も示します。
• タイヤ値上げは2026年9月1日から、ブリヂストン5%・ダンロップ6%・横浜ゴム5%とスタッドレスも対象専門版｜ブリヂストン・住友ゴム・横浜ゴム・日本ミシュランの改定日と率。横浜ゴムと日本ミシュランは6月1日にも改定しています。

収入と税・制度

出ていくお金だけでなく、入ってくるお金と、そこから引かれるお金の決まりも10月に変わりました。

千葉県の最低賃金は10月1日に1,140円から1,195円へ、55円上がりました。全国加重平均の目安は1,176円です。同じ10月1日には、社会保険の加入条件から「月額8.8万円」という賃金の条件がなくなりました。週20時間以上、51人以上の企業、学生でないという条件は残ります。

手取りへの影響は人によって分かれます。国民年金と国民健康保険を自分で払っていた人は、厚生年金が労使折半になるため、厚生労働省の試算で手取りが月7,200円増えます。配偶者の扶養に入っていた人は、当社の試算で月12,408円ほど減ります（40歳未満の場合）。

最低賃金

• 最低賃金2026はいくら上がるのか、全国1,176円・千葉1,195円と答申に書かれた価格転嫁の要望専門版｜全国加重平均1,176円（55円・4.9%の引き上げ）の目安と、答申に書かれた価格転嫁と取引の適正化の要望を整理します。
• 千葉県の最低賃金1,195円はいつから、10月1日発効と支払日ではなく働いた日という基準専門版｜適用の基準は給与の支払日ではなく実際に働いた日。月給制では時給に換算して判定します。

106万円の壁

• 106万円の壁の撤廃で手取りはいくら減るのか、厚労省の試算では逆に月7,200円増えますやさしく解説版｜賃金の条件がなくなっても、週20時間以上と51人以上の企業という条件は残ります。手取りが増える人と減る人の分かれ目を説明します。

米国の関税

• 【2026年7月24日速報】米国の対日追加関税が12.5％に、上乗せではなく合算方式のため負担が増える品目と減る品目に分かれる、自動車と鉄鋼は対象外専門版｜7月24日に発動。日本はMFN税率と合算して12.5%で、自動車・鉄鋼・医薬品は除外。品目によって負担が増える場合と減る場合があります。
• 『トランプ新関税12.5％』をやさしく解説、上がる品目と下がる品目に分かれる本当の理由やさしく解説版｜今までの税率への上乗せではなく、合計が12.5%になるまで埋める仕組みを説明します。

景気と勤め先

固定費を払い続けられるかどうかは、収入の元になる勤め先の景気にもかかっています。

2026年夏のボーナスは民間の予測で前年比2.5%増とされた一方で、帝国データバンクは家計の年間支出が最大5万円増えると試算しました。2025年度の人手不足倒産は441件で、過去最多です。身近なサービスでは、KDDIのフードデリバリー「menu」が9月30日で終わり、3月にはWolt Japanも撤退しています。

ボーナスと家計

• イラン情勢が2026年夏ボーナスと家計に与える影響、春闘構造・実質賃金・エネルギーコスト転嫁の全体分析専門版｜夏のボーナス、実質賃金、エネルギー費の転嫁を数字で分析。連合の賃上げ率5.26%と、冬のボーナスの3つのシナリオを示します。
• イラン情勢が招く『2026年夏の家計圧迫』をやさしく解説、ボーナスが増えても豊かになれない本当の理由やさしく解説版｜ボーナスが増えても暮らしが楽にならない理由を、電気代・ガソリン・食料品・燃油サーチャージが同時に増える仕組みから説明します。

人手不足倒産

• 中小企業を襲う三重苦、人手不足倒産441件・イラン情勢・ゼロゼロ融資ラストピークの構造分析と打開策【2026年6月版】専門版｜2025年度の人手不足倒産441件の内訳（建設業112件・物流業55件など）と、原材料高・賃上げ・ゼロゼロ融資の返済が重なる構造を整理します。
• 人手不足倒産をやさしく解説、自分の勤め先・取引先・家族の会社の「危ないサイン」の見抜き方【2026年6月版】やさしく解説版｜勤め先・取引先・家族の会社の様子を、8つのチェックリストで確かめます。

サービスの終了と金利

• menu9月30日終了、Woltは告知7日で撤退、なぜ規模も損益も公表されないのか専門版｜KDDIの「menu」は9月30日で終了し、Wolt Japanは告知から7日で撤退。2社とも規模や損益を公表していません。
• 2026年6月16日ダブル転換点、米イラン和平と日銀1%利上げが変える調達戦略【2026年6月版】専門版｜6月16日に米イランの和平合意と日銀の利上げが重なった日を、企業の調達の目線で整理。在庫を持つための金利の負担が新たな制約になりました。

自分の請求と給与で確かめること

この記事で扱った改定を、自分の請求や給与で確かめる手順に置き換えました。どう対応するかの判断は、契約や働き方によって変わります。

よくある質問

2026年10月1日から変わったものは何ですか

首都高の普通車の料金（1kmあたり29.52円から32.472円）、ゆうパックの運賃（平均約10%）、千葉県の最低賃金（1,140円から1,195円）が変わりました。社会保険の加入条件からは「月額8.8万円」の賃金の条件がなくなりました。電気代は、10月使用分から国の値引きがなくなっています。

ドコモの値上げはいつから、いくらですか

2026年12月1日からです。eximoは月550円、irumo（3・6・9GB）は月330円、ahamoは月165円上がり、既存の契約にも手続きなしで適用されます。ahamoは40GB・60GB・120GBの3段階制になり、大盛りオプションは11月30日で終わります。

iCloud+の新しい料金はいつから請求されますか

改定は2026年7月18日ですが、請求に反映されるのは契約ごとの次回更新日からです。iCloud+ 50GBは月150円から180円になりました。自分の切替日は、iPhoneの設定アプリで確かめられます。

家賃の値上げを告げられたら、払わなければなりませんか

借地借家法32条は、増額を正当とする裁判が確定するまで、借りる側が相当と認める額を払えばよいと定めています。ただし後で増額が認められると、不足していた額に年1割の利息がつきます。応じるかどうかは、通知された金額と根拠を確かめたうえでの判断になります。

なぜプラスチックパレット株式会社がこの記事を書いているのですか

当社は物流資材を扱っており、燃料・樹脂・為替の動きが資材の値段に表れるのを日々見ています。同じ動きは電気代や通信費、配送料など暮らしの固定費にも及ぶため、これまで書いてきた記事を、家計の支出の項目ごとにたどれるよう整理しました。